مقالة وجبتك الأولى بعد الصيام.. ماذا تأكل لتجنب التعب؟

[المراسل الآلي]

حتى وإن كنت تشعر بجوع شديد عند الإفطار، من الضروري تجنب تناول وجبة كبيرة، فقد تُرهق هذه العادة السيئة جهازك الهضمي وتجعلك تُعاني من أعراض مثل الانتفاخ والتخمة واضطرابات الهضم.

المصدر: https://www.aljazeera.net/lifestyle/2025/3/15/وجبتك-الأولى-بعد-الصيام-ماذا-تأكل?traffic_source=rss