مقالة فوائد الجري البطيء.. اتجاه العالمي لتحسين الصحة والاستمتاع بالحياة

[المراسل الآلي]

في الوقت الذي يمكن تحقيق هذه الفوائد من خلال هذا الحد الأدنى من الجري اليومي، أوصت مجموعة من الباحثين الهولنديين بالجري لمدة 30 دقيقة، خمسة أيام في الأسبوع

المصدر: https://www.aljazeera.net/lifestyle/2024/8/19/فوائد-الجري-البطيء-اتجاه-العالمي?traffic_source=rss