مقالة 4 تمارين تقوي عضلاتك لمواجهة الصعاب

[المراسل الآلي]

قد تجبرك الحياة على التحرك بسرعة وإن كنت قد بلغت من العمر عتيا، لن يسرك أن تعرف أنه يجب أن تكون عضلاتك جاهزة لمواكبة ذلك، فبدءا من الثلاثينيات والأربعينيات من العمر تصبح العضلات أصغر وأقل قوة.

المصدر: https://www.aljazeera.net/health/2024/12/11/4-تمارين-تقوي-عضلاتك-لمواجهة-الصعاب?traffic_source=rss