مقالة ثمرة واحدة قبل النوم تُحسّن جودة نومك بشكل ملحوظ

[المراسل الآلي]

يعاني كثير من الأشخاص من صعوبة في الاسترخاء عند نهاية اليوم، ويلجؤون إلى تجريب وسائل مساعدة على النوم، تشمل المكملات أو الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية، لكن خبراء صحيين يشيرون إلى أن الحل قد يكون بسيطا ومتوفّرا في مطبخك.

المصدر: https://www.skynewsarabia.com/technology/1804784-ثمرة-واحدة-النوم-تُحسّن-جودة-نومك-بشكل-ملحوظ