مقالة سحور صحي مشبع.. سر الصيام من دون عطش أو صداع أو خمول

[المراسل الآلي]

قبل أن يصبح الصوم عادة يومية سهلة، تحتاج الأيام الأولى في رمضان إلى بعض الخطوات الغذائية والصحية لتجنب الشعور بالعطش والصداع وغياب التركيز والرغبة في النوم خلال ساعات النهار، والسر في وجبة السحور.

المصدر: https://www.aljazeera.net/family/2025/2/28/سحور-صحي-مشبع-سر-الصيام-من-دون-عطش-أو?traffic_source=rss