مقالة عبء يحتاج للراحة.. دليلك للتعافي العضلي بعد تمارين البطن اليومية

[المراسل الآلي]

لعلك تعتقد أن ممارسة هذه التمارين يوميا سيسرع النتائج، لكن الحقيقة قد تكون عكس ذلك تماما. فالتمرين اليومي المكثف لعضلات البطن قد يؤدي إلى إجهادها وتلفها بدلا من تقويتها.

المصدر: https://www.aljazeera.net/lifestyle...لراحة-دليلك-للتعافي-العضلي?traffic_source=rss